ストレッチは、日々の疲れをリセットし、筋肉の柔軟性を保つための最も手軽なセルフケアです。デスクワークや育児、立ちっぱなしの仕事などで固まった筋肉は、軽く伸ばすだけでも血流が良くなり、体が軽くなります。 また、パートナーや […]

はじめに 猛暑を乗り越え、やっと涼しくなってきました。近年ではこの快適さもほんの一瞬で終わり迎え、厳しい寒さが訪れることは想像にたやすく、いまや日本の美しい四季は、二季になりつつあります。そんな激しい温度変化に体が追いつ […]

暑すぎて虫すら元気のない今年の夏、毎年異常気象が続く昨今、案の定お盆を過ぎてもなお厳しい暑さが続いております。皆様体調はいかがでしょうか？ 東洋医学では、季節の変わり目による影響と、厳しい残暑が、体調に大きく影響を与える […]

鍼灸や漢方に興味はあっても、「本当に効果があるの？」「東洋医学って胡散臭い」と感じたことはありませんか？そんな方にこそ読んでいただきたいのが『東洋医学はなぜ効くのか』です。 この本の魅力は、鍼灸師が「はりきゅう理論」など […]

梅雨は高温多湿の気候が続き、心身に不調をきたす方が増える時期です。春から夏への気象の変化に体がついていかず、頭痛・倦怠感・関節痛・消化不良・気分の落ち込みなど、さまざまな症状を訴える人が多くなります。こうした季節特有の不 […]

鍼灸には、小さな突起やごく短い鍼（0.3〜1.5mm程度）が付いたシールを患部や経穴（つぼ）に貼ることで、持続的に刺激を与える治療法があります。とても小さいため、貼ったことに気づかない方も多いほどです。 では、そんな小さ […]