ストレッチは、日々の疲れをリセットし、筋肉の柔軟性を保つための最も手軽なセルフケアです。デスクワークや育児、立ちっぱなしの仕事などで固まった筋肉は、軽く伸ばすだけでも血流が良くなり、体が軽くなります。 また、パートナーや […]

「冷え」は身体の不調を引き起こす原因になると東洋医学では考えられています。では、本格的な寒さが近づいてきている今だけの問題かといえば、「冷え」は決して冬だけでなく、夏でもあなたの不調の元になりえます。 では、そもそも「冷 […]

はじめに 猛暑を乗り越え、やっと涼しくなってきました。近年ではこの快適さもほんの一瞬で終わり迎え、厳しい寒さが訪れることは想像にたやすく、いまや日本の美しい四季は、二季になりつつあります。そんな激しい温度変化に体が追いつ […]

暑すぎて虫すら元気のない今年の夏、毎年異常気象が続く昨今、案の定お盆を過ぎてもなお厳しい暑さが続いております。皆様体調はいかがでしょうか？ 東洋医学では、季節の変わり目による影響と、厳しい残暑が、体調に大きく影響を与える […]

鍼灸や漢方に興味はあっても、「本当に効果があるの？」「東洋医学って胡散臭い」と感じたことはありませんか？そんな方にこそ読んでいただきたいのが『東洋医学はなぜ効くのか』です。 この本の魅力は、鍼灸師が「はりきゅう理論」など […]

梅雨は高温多湿の気候が続き、心身に不調をきたす方が増える時期です。春から夏への気象の変化に体がついていかず、頭痛・倦怠感・関節痛・消化不良・気分の落ち込みなど、さまざまな症状を訴える人が多くなります。こうした季節特有の不 […]

鍼灸には、小さな突起やごく短い鍼（0.3〜1.5mm程度）が付いたシールを患部や経穴（つぼ）に貼ることで、持続的に刺激を与える治療法があります。とても小さいため、貼ったことに気づかない方も多いほどです。 では、そんな小さ […]

前回は「気象病」についてご紹介しましたが、今回はその中でも春に特有の気象病についてお話ししたいと思います。まだ前回の記事をお読みでない方は、ぜひ以下のリンクからご覧ください。気象病についてPart1 春とはどんな季節？ […]

鍼灸治療を受けたあと、眠くなったり、体がだるく感じたり、ときには筋肉痛のような症状が出ることがあります。これらは「瞑眩（めんげん）」と呼ばれ、一般的には「好転反応（こうてんはんのう）」と考えられています。 つまり、体が良 […]